Nous nous préparons activement à l’endurance du 15 octobre.
Baskets aux pieds, échauffement, course, récupération… nous nous entraînons tous les mardis !
A l’aide d’une fiche de suivi, chaque observateur colorie les sabliers de son coureur.
Voici nos règles:
- Un sablier c’est une minute de course (un enfant tient le chronomètre et vérifie le temps)
- Lorsque mon coureur s’arrête de courir, je ne colorie plus de sabliers
- Lorsque je suis coureur, je ne dois pas dépasser l’adulte sur le trajet de course
- J’indique avec mes doigts à mon coureur combien de minutes il a couru lorsqu’il passe devant moi.
Nous aimons beaucoup cet entraînement ! Quel plaisir de courir de plus en plus de sabliers.
Voici une séance en images:
